Московский Международный Фитнес и Велнес Фестиваль MIOFF продолжает свое движения по регионам России. Впервые MIOFF приглашает Вас принять участие в Международном Фитнес и Велнес Фестивале MIOFF Samara 2011! MIOFF Samara 2011 это:
2 дня, 2 сцены, лучшие международные и российские фитнес презентёры
Известные презенторы из крупнейших сетевых фитнес–клубов
Новейшая программа пре-конвенции по самым актуальным направлениям фитнеса
Выставка, посвященная фитнесу и здоровому образу жизни
Лекции специалистов управления фитнеса и велнеса
Мероприятия в рамках Фестиваля:
Пре-Конвенция 3 марта
Самое новое и актуальное в фитнесе в развернутом формате, от лучших российских и зарубежных представителей индустрии. Иван Робустелли (Италия) проведет авторский семинар House2Fit. Программа тренировки основана на симметричном и синхронном выполнении упражнений, аналогично аэробным урокам. Главное отличие от аэробики состоит в том, что от базовых аэробных упражнений мы постепенно перейдем к танцевальной хореографии “House Dance”.
Так же Фестиваль MIOFF совместно с компанией ITS проведет Пре-Конвенцию FTraining, сочетающий в себе теорию и практику функциональной тренировки. Сертификационный семинар Ftraining новая эффективная система функционального тренинга. Модульный подход программы позволяет инструктору самостоятельно создавать план тренировки, используя научные принципы силового тренинга.
Международная Фитнес-Конвенция
4 и 5 марта в рамках проекта пройдет фитнес-конвенция MIOFF, в которой примут участие порядка 30 фитнес-инструкторов из крупнейших фитнес-сетей, таких как Планета Фитнеc.
Лекции для менеджеров и персональных тренеров
4 и 5 марта ведущие специалисты фитнес и велнес индустрии представят лекции на темы управления, продаж или лояльность клиентов, а так же инноваций и новинок в фитнесе.
Mioff Samara 2011!
7-9 февраля – Семинар Марка-Оливера Клюика DANCE AEROBIC
Федерация Фитнес-Аэробики России приглашает вас принять участие в Международном семинаре Dance Aerobic, который состоится в Москве 7-9 февраля 2011 года.
Преподаватель – Марк-Оливер Клюик, создатель направлений Dance Aerobic и Dance Step, выдающийся хореограф, мировой презентер.
Dance Aerobic – уникальная программа, возникшая из сплава классической аэробики, танца и MTV-шоу. В ней воплощены все лучшие идеи современного фитнеса:
- Эффективность (интенсивный аэробный тренинг, повышающий выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем; кроме того, значительно улучшающий координацию и качество движений);
- Безопасность ( урок строится по правилам фитнес- занятия (разминка, предварительный стретч и т.д.), травмоопасные движения исключены);
- Актуальность, привлекательность хореографии (современные танцевальные стили, модная музыка);
- Доступность (хореография построена на танцевальных модификациях базовых шагов аэробики);
- Удовольствие, положительные эмоции, позитивный заряд от тренировки (инструктор Dance aerobic знает, как создать Flow-эффект, ощущение полёта).
Как любое самостоятельное направление, Dance aerobic имеет свою теоретическую и практическую базу. Теоретическая часть семинара включает следующие темы:
- привлечение и удержание клиентов;
- имидж инструктора (правило первого впечатления, психология общения с группой);
- “инструменты” для профессионального роста;
- построение урока с учётом особенностей Dance aerobic;
- создание Icebreaker;
- принцип KISS;
- методическая подготовка к уроку.
Практическая часть семинара содержит:
- специальные занятия для улучшения техники танцевальных движений;
- воркшоп по современным методам разучивания хореографии;
- правила работы с музыкой (музыкальная интерпретация);
- создание групповой динамики, совершенствование инструкторских навыков;
- соблюдение Energy levels;
- индивидуальные рекомендации,видео анализ, а также: миллион свежих идей, потрясающие мастер-классы, новая музыка, новые знания, отличная возможность повысить свой профессиональный уровень, найти друзей!!!
Участники семинара получают сертификат Федерации Фитнес-Аэробики России.
Предварительная запись обязательна! Количество мест строго ограничено!
Место проведения семинара: фитнес-клуб “Физкульт”. Адрес: Москва, Варшавское шоссе, д.122А (м. “Южная”).
Начало семинара 7 февраля в 10.00. Начало регистрации в 9.30.
Стоимость – 10900 рублей. Стоимость при предварительная оплате (до 4 февраля) – 9900 рублей.
Внимание!
С 17 по 23 января вы можете оплатить участие в семинаре по специальной цене – 9000 рублей!
Запись на семинар и дополнительная информация по тел. 8(495)755-95-96
www.fitness-aerobics.ru
Эфирные масла против целлюлита
Уже давно известно, что если удачно подобрать смесь эфирных масел, можно добиться значительных результатов при борьбе с целлюлитом. Эфирные масла творят настоящие чудеса, буквально сжигая целлюлит и разглаживая кожу.
Вам понадобится:
1) эфирные масло корицы (1 капля)
2) эфирные масло лемонграсса (3 капли)
3) эфирные масло петит грейна (3 капли)
4) эфирные масло черного перца (2 капли)
5) эфирные масло укропа (3 капли)
Масло укропа обладает уникальным свойством выводить лишнюю воду из тканей, а масло корицы в несколько раз усиливает
процесс расщепления жировых клеток.
Масла лемонграсса и петит грейна способствуют активному разрушению подкожно-жировой клетчатки.
Масло черного перца стимулирует обменные процессы и усиливает действие других масел смеси.
Вам нужно приготовить смесь эфирных масел в указанных пропорциях и смешать ее с однимстаканомморскойсоли (можно использовать простую поваренную соль). Энергично разотрите проблемные места получившемся соляным скрабом по направлению к сердцу и подождите 15-20 минут, масла должны впитаться. После этого, не смывая скраба, примите теплую ванну на 15-20 минут. После ванны не принимайте душ и не вытирайте тело. Полный курс состоит из 10 процедур, их нужно выполнять через день.
