Как именно надо заниматься в кардиозале, чтобы сделать тренировку действительно эффективной и безопасной, знают по-прежнему единУвы, каждый день я вижу людей, бесцельно бредущих по беговой дорожке, или читающих книжку сидя на велотренажере… Видимо, они думают, что худеют. Что ж, мне кажется, пора внести кое-какую ясность о том, как правильно заниматься в кардиозале. Итак, первое, что [...]
Записи по тэгу ‘fitness’
Strip Dance
До сегодняшнего дня танец Strip Dance прошел длинный путь от захудалых баров и похотливых кабаре. Так как люди начинают признавать фитнес-свойства и другие положительные характеристики стриптиза, он стал более-менее обычной формой танца, и нередко преподается в тех же местах, что и традиционный бальный танец. В чем преимущества танца Strip Dance? Обычно, первая причина, по которой [...]
Семинары ФФАР в декабре!
Федерация фитнес-аэробики России приглашает на семинары для инструкторов: Декабрь 2010, Москва: 19 декабря – Professional Day «Аэробика+Степ»Мастер-классы от ведущих презентеров – Левкина Алексея, Морозовой Ольги и Василенко Алексея! 20-22 декабря – Инструктор групповых программ «Классическая аэробика/ Уровень 2»Преподаватель – Морозова Ольга 23-27 декабря – Инструктор танцевальных направлений «Стрип-пластика / Уровень 1,2,3»Преподаватель – Смирнова Наталья Предварительная [...]
Zumba Fitness
Очень многим посещение фитнес-центра кажется делом с большой буквы, а вовсе не приятным времяпрепровождением. Что ж, результаты действительно дают понять, что фитнес – это серьезно. Но хитроумные американцы вновь нашли способ превратить серьезное дело в развлечение. Оказывается, если вы не хотите скучать в фитнес-клубах, а, наоборот, хотите веселиться, как будто на вечеринке или в клубе, [...]
Тренировки Les Mills
Программы Les Mills больше известны под брэндом BodyTraining Systems в Европе и США. Началось все с новозеландского фитнес-клуба Les Mills, который был назван в честь своего создателя – известного спортсмена Леса Миллса, члена олимпийской сборной Новой Зеландии. Сын Леса, Филипп Миллс, разработал авторские программы групповых тренировок, которые стали в последствии очень популярны. В сети клубов [...]
